Анфиса Григорова

Пpенатальная йога — это красивый путь принятия вашего тела и растущей в ней новой жизни. Это способ поддержать тело, на которое ложится сильная нагрузка. А еще это эффективный метод подготовки к родам таза и мышц, необходимых для потуг.

Каждое мое занятие адаптируется под ваше тело и его потребности, чтобы чувствовался наилучший эффект от практики. Мои сессии снимают дискомфорт во время беременности и подготовят к более быстрым и легким родам.

Прежде чем начать, я знакомлюсь с вами, это позволяет создать практику, максимально отвечающую вашим потребностям и особенностям строения тела и нервной системы. Каждое занятие проходит в спокойной обстановке, чтобы вы могли глубоко погрузиться в практику и отпустить как физическое, так и ментальное напряжение.

Результатом нашей работы будет устранение дискомфорта и болей, высокий уровень энергии, а также более мягкие роды, так как вы научитесь лучше управлять телом и всеми его процессами, включая роды.

Чтобы водить машину нужно учиться несколько месяцев и сдать экзамен. А о беременности, родах и новорожденных молодые родители часто могут ничего дополнительно не узнавать, что небезопасно, и может вести к дополнительным трудностям как в паре, так и в заботе о маме и малыше.

Поэтому курс по подготовки к родам важно пройти всем будущим родителям. В нем мы подробно рассмотрим физиологию и этапы родов, как они начинаются, что такое схватки и как помогать женщине их проживать, а также особенности местных медицинских учреждений, что ожидать сразу после родов и как обеспечить полное восстановление для женщины.

Мы затронем базу партнерской помощи, техники натурального обезболивания, дыхание в родах и позы для их облегчения. Кроме того, разберем важные аспекты ухода за новорожденным и грудного вскармливания. После этого курса вы почувствуете себя уверенно и будете готовы к новой роли в качестве родителей.

Также у вас есть возможность приобрести курс “Рождение Нежности”, который сфокусирован именно на подготовке к родам и доступен из любой точки мира. Подробности тут.

Гипнороды – это путь к спокойствию и уверенности в момент рождения новой жизни. Этот метод помогает устранить страхи и тревоги, сопровождающие роды, делая их мягкими и осознанными.

В качестве психолога, я уделяю особое внимание индивидуальности каждой женщины, что позволяет мне подобрать упражнения и практики, идеально подходящие именно вам, предоставляя наилучшую поддержку согласно вашим уникальным потребностям.

Эффект от такого персонализированного подхода подтверждается многочисленными исследованиями: когда тело находится в состоянии релаксации, ткани таза становятся более эластичными, что способствует более легким и быстрым родам.

20% женщин, регулярно практиковавших гипнороды, отметили отсутствие боли во время родов, а 60% ощущали только легкий дискомфорт или вполне переносимые болевые ощущения, скорее похожие на распирание, чем на боль.

В роли вашего наставника, я посвящу себя тому, чтобы с любовью и вниманием сопровождать вас на каждом шагу к этому важному событию. Моя задача — укрепить вас и окружить заботой, подготавливая ваш ум и сердце к радостной встрече с малышом в самом лучшем спокойном состоянии.

В роли доулы я полностью посвящаю себя тому, чтобы быть вашим спутником на всем пути беременности, родов и дальше, предоставляя эмоциональную, физическую и информационную поддержку на каждом этапе.

Моя цель — помочь вам не просто пережить роды безопасно, здорово и позитивно, а почувствовать себя самой особенной, насладиться этим процессом, соединится со своей силой, углубить связь с телом, с настоящей собой.

Мои клиентки говорят, что я помогаю им почувствовать себя всемогущими, возвращаю им ощущение хозяйки своего тела и создательницы своего опыта. Некоторые так настраиваются, что рожают в полном спокойствии и всего за 2 часа.

Я искренне верю, что каждая женщина - Богиня, щедро дающая жизнь, и что для этого нужна особая атмосфера и настрой, тогда все происходит мягко, красиво в соединенности с собой. И именно для этого я рядом.

Здесь, в Бангкоке, где роды часто проходят в высокомедикализированной среде, врачи и медсестры предоставляют отличный медицинский уход, но они могут не всегда быть рядом с вами во время родов. Вот тут и начинается моя роль.

Каждая женщина желает внимания и чуткости от своего партнёра, особенно во время беременности и родов. Это прекрасное время, когда отношения могут углубиться и перейти на новый уровень. Но также от неподготовленности могут претерпевать турбулентность.

В этом курсе мы фокусируемся на подготовке партнёра, чтобы он мог четко понимать, как лучше поддерживать свою любимую женщину. Мы также говорим о потребностях самого партнера (да, им также необходима помощь!)

Из курса мужчины научатся понимать важные физиологические, психологические и эмоциональные аспекты беременности, узнают признаки начала родов, техники, которые облегчают болезненные ощущения. Мы разберем стадии родов и что важно на каждом из них. Кроме того, я дам парные упражнения, укрепляющие ваше эмоциональную связь.

Завершающая часть программы сфокусирована на послеродовом периоде, с акцентом на восстановление и потребности обоих партнёров, а также на уход за новорожденным.

Я предоставлю списки, которые помогут партнёрам понимать, чего нужно молодой маме, даже когда она сама не может сформулировать свои потребности. Это критически важно для избежания конфликтов и укрепления отношений в период, когда из-за усталости женщина не всегда может ясно сформулировать свои потребности.

Этот курс создан для того, чтобы мужчина чувствовал себя нужным и значимым, легче ориентировался и не боялся оставаться с малышом. А молодая мама получала необходимую заботу и легче восстанавливалась.

Если в вашем регионе нет доул, это не значит, что вы должны быть одна. Я успешно оказываю поддержку многим семьям по телефону.

Это началось в период пандемии COVID-19. И продолжается по сей день. Я сопровождаю онлайн пары из маленьких городов Европы, Вьетнама, Белорусии, России, Украины, Аргентины, Австралии, а также островов южного Таиланда.

Даже на расстоянии моя помощь остаётся ощутимой, тёплой и направляющей, обеспечивая гладкий и позитивный опыт родов. Я настраиваю женщин в родах голосом, применяю гипно-техники для обезболивания, подсказываю, что делать в той или иной ситуации, помогаю общаться с врачами и принимать решения.

Я нахожусь на связи, чтобы вы чувствовали поддержку, уверенность и спокойствие на каждом этапе.

Послеродовая йога — это мягкий и наполняющий путь к восстановлению тела, который можно начать сразу после родов.

Я провожу сессии терапевтической активации мышц, необходимые для создания базы для опоры дальнейшего уже более эстетического восстановления тела.

Эти сессии специально разработаны для работы глубоких тазовых и абдоминальных мышц. Именно эти области нуждаются в терапии и являются основой, так как поддерживают и позвоночник и внутренние органы тела.

Ранний старт критически значим для хорошего самочувствия, гормонального женского здоровья на всю жизнь. А вот задержка с восстановлением может привести к осложнениям и опущению органов, которые потом трудно возвращать на место без вмешательств.

В ходе наших занятий женщина также получает необходимый дополнительный отдых, через практики ресторативной йоги и йога-нидры (особого глубокого сна, 20 минут которого заменяет 4 часа обыкновенного), что особенно ценно при дефиците сна в первые недели после родов.

Роды — это не просто физическое событие, а глубокое духовное преобразование, настоящий ритуал перехода. Это период, наполненный интенсивностью и глубокими переживаниями, ведь ваше тело и вся нервная система неустанно трудится, даря новую жизнь миру.

Поэтому после родов так важно окружить себя теплом, заботой, чтобы правильно восстановиться и наполниться. Церемония завершения родов — это чудесный способ отпраздновать ваш уникальный опыт, найденную в нем силу и ваш вклад в человечество.

Представтье, сколько еще людей придет в этот мир, благодаря вам, той, кто передал эстафету жизни, отдав для этого свое тело и свое сердце. Я уже праздную вас, чувствую благодарность и восхищение! Вы - Великая Мама.

И если в вашем опыте было что-то трудное - мы возьмем оттуда ваши дары и интегрируем их, как часть вашей силы. А так же отпустим негативные эмоции или травматические воспоминания, которые оттягивают на себя большое количество энергии. А это запустит новый виток вашей жизни, где возникнут новые проекты, таланты и будет больше легкости.

Ментально женщины часто возвращаются к своим родовым переживаниям, что свидетельствует о необходимости освободиться от накопившихся эмоций. Вне зависимости от того, как давно произошли роды, если воспоминания о них продолжают тревожить это знак того, что пора посмотреть в этот опыт и исцелить его. Или сделать шаг в эту сторону.

Данная церемония также может быть просто праздником вас и вашего материнства. С цветами, вкусностями и фотографом, чтобы запечатлеть Ваше красивое материнство! Здесь можно посмотреть, как примерно происходит такая церемония

"Ю Фай", что в переводе означает "Быть у огня", — это очень приятная традиционная тайская практика послеродового восстановления.

Я предлагаю этот метод для поддержки молодых мам в их исцелении, для установления здорового процесса лактации и для избавления от лишнего веса, связанного с задержкой жидкости и токсинов после родов.

Эта процедура также замечательно повышает уровень энергии и способствует предотвращению послеродовой депрессии.
В наших сессиях я применяю тепло пара, горячие компрессы, особый травяной чай и расслабляющие ванны, чтобы ухаживать за вами и восстанавливать вашу энергию.

Вместо традиционного открытого огня, в нашем современном городском пространстве, я обеспечиваю аналогичные целебные эффекты с помощью тщательно подобранных тепловых процедур, создавая нежное и согревающее окружение, которое способствует вашему восстановлению и оздоровлению организма.

Плацента — удивительный орган, питающий вашего малыша, богатый жизненно важными питательными веществами, такими как железо, которое необходимо для восстановления, особенно учитывая, что у многих новоиспеченных мам после родов снижается уровень железа.

Капсуляция и прием ускоряют послеродовое восстановление, помогая балансировать гормоны, избегать послеродовых энергетических спадов, бейби блюза и депрессии. Кроме того, прием капсул помогает увеличивать количество молока.

Если прием плацентарных капсул для вас неприемлем, рекомендую рассмотреть возможность приготовления настойки из плаценты для наружного применения. Настойкой может пользоваться как мама, так и ребенок, и даже папа.

Это средство помогает восстанавливать и заживлять кожные покровы, справляться с аллергией, высыпаниями и инфекциями.
Если вас интересует изготовление плацентарных средств, пожалуйста, свяжитесь со мной до родов, чтобы мы не упустили самое ценное время для изготовления и использования этих средств.

Перед работой я заключаю договор и детально объясняю как использовать плацентарные продукты.